Cara Berhubungan Agar Tahan Lama

Cara Berhubungan Agar Tahan Lama. Masalah kesehatan mental dan fisik berpengaruh besar pada kemampuan seksual seorang suami. Karena semua masalah kesehatan mempunyai efek buruk pada kemampuan alat vital anda di atas ranjang. Jadi mulai sekarang, hindari stress di kantor dan di rumah dan jalani pola hidup yang sehat.

Berikut ini Cara Berhubungan Agar Tahan Lama dengan cara menjaga kesehatan alat vital anda :

1. Istirahat Yang Cukup

http://hajarjahanamagen.com/cara-berhubungan-agar-tahan-lama/

 

 

 

 

 

 

 

 

Istirahat yang cukup di malam hari minimal 7 jam akan membuat kadar testosteron anda melimpah di pagi hari. Tidak hanya kesehatan seksual, istirahat yang cukup juga berhubungan erat dengan diabetes dan tekanan darah tinggi.

2. Rutin Mengkonsumsi Ikan

http://hajarjahanamagen.com/cara-berhubungan-agar-tahan-lama/

 

 

 

 

 

 

 

 

Rutin mengkonsumsi ikan sangat baik untuk kesehatan jantung dan alat vital anda karena ikan mengandung asam lemak omega-3 , dha dan epa.

Baca Rekomendasi :

Jual Jamu Kuat di Jakarta SMS 0856-9557-6264

Obat Pembesar Penis Vimax
3. Hindari alkohol

http://hajarjahanamagen.com/cara-berhubungan-agar-tahan-lama/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Menghindari alkohol dapat membantu anda dari kesulitan ejakulasi. Bahkan konsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat meracuni dan menyusutkan otak anda, juga menghambat kemampuan seksual dan mengerutkan alat vital.

4. Kurangi lemak di perut

http://hajarjahanamagen.com/cara-berhubungan-agar-tahan-lama/

 

 

 

 

 

 

 

Tips kuat dan tahan lama di ranjang lainnya adalah dengan cara mengurangi lemak di perut. Ini dapat di lakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan olahraga secara teratur. Dengan berkurangnya lemak di sekitar perut, bisa meningkatkan kemampuan alat vital anda, karena lemak di perut dapat menghalangi hormon testosteron dalam mencapai performa alat vital. Lemak yang ada dalam darah juga menyulitkan aliran darah ke area alat vital. Itulah salah satu sebab mengapa pria obesitas sering mengalami susah ereksi.

5. Kurangi Rokok

http://hajarjahanamagen.com/cara-berhubungan-agar-tahan-lama/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kurangi rokok karena Nikotin dalam rokok menyusutkan alat vital, membatasi aliran darah pada penis dan melemahkan ereksi. Perokok juga berpotensi dua kali lebih besar untuk mengalami disfungsi ereksi akibat menumpuknya plak di dinding arteri pembuluh darah penis.

6. Rutin berolahraga

http://hajarjahanamagen.com/cara-berhubungan-agar-tahan-lama/

 

 

 

 

 

 

 

 

Rutin berolahraga akan meningkatkan atau melancarkan aliran darah anda dan merangsang pembentukan oksida nitrat yang merupakan zat kimia yang membantu terbentuknya ereksi. Olahraga juga dapat mengurangi gejala depresi ringan pada alat vital.

7. Lakukan pemeriksaan rutin

Lakukanlah pemeriksaan rutin alat vital anda sebulan sekali karena kanker Prostat menyerang ribuan pria muda berusia 15-40 tahun setiap tahunnya. Pemeriksaan dapat dilakukan mandiri, dengan cara meraba buah zakar. Bila ada benjolan, segera hubungi dokter.

Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga informasi Cara Berhubungan Agar Tahan Lama dengan cara menjaga kesehatan alat vital ini bisa bermanfaat untuk kehidupan rumah tangga anda.